Dieta proti artritidě – ulevte od bolesti
Lidé, kteří trpí artritidou, vždy hledají způsoby, jak zmírnit bolest. Jedním ze způsobů, jak to zmírnit nebo dokonce zabránit, je dieta s artritidou. Existují některé diety proti artritidě, na které budou někteří lidé přísahat, ale nikdy se neprokázalo, že mají nějaký význam. Existují některé diety, které mají podle odborníků na zdraví zásadní význam.
Nejprve se podívejte na některé diety s artritidou, kde je jen malý nebo žádný důkaz, že skutečně dělají rozdíl. Jednou z nejčastějších diet při artritidě je vyloučení brambor, rajčat, lilků a většiny paprik. I když dieta nezpůsobí žádnou škodu, nebylo prokázáno, že by artritidu vůbec ovlivnila. Jiná artritická dieta se snaží snížit množství kyselin v těle odstraněním cukru, kávy, červeného masa, většiny obilovin, ořechů a citrusových plodů. Jeho záměrem je sledovat pouze jeden měsíc. Lidé se mohou cítit lépe, protože zhubnou, což snižuje zátěž jejich kloubů, ale opět neexistuje žádný důkaz, který by to podporoval. Vylučuje také mnoho zdrojů vitamínu C, který je nezbytný v boji proti artritidě. Bylo prokázáno, že pití zeleného čaje snižuje účinky revmatoidní artritidy u myší, ale zatím neexistují žádné přesvědčivé výsledky studií na lidech. Žraločí chrupavka má zmírňovat artritidu. Studie na zvířatech a laboratorní studie jsou slibné, ale zatím neexistují žádné studie na lidech, které by to podpořily.
Pojďme se podívat na některé diety s artritidou, u kterých bylo prokázáno, že fungují. Přepínání tuků může snížit zánět. Bylo prokázáno, že konzumace tuků obsažených v červeném mase a drůbeži zvyšuje zánět. Přechod na ryby ve studené vodě může pomoci snížit zánět. Pomáhá také použití kukuřičného, světlicového a slunečnicového oleje. Další artritickou dietou je ASU (nezmýdelnitelné avokádo-sójové boby). Bylo prokázáno, že zmírňuje osteoartrózu, stimuluje opravu chrupavky a snižuje potřebu pacientů užívat NSAID ke kontrole bolesti. Bylo prokázáno, že zázvor zmírňuje bolest a zánět a také chrání žaludek před gastrointestinálními účinky užívání NSAID. Glukosamin je doplněk, který zmírňuje bolest u některých pacientů s osteoartrózou. Pomáhá tělu obnovit chrupavku, ale může trvat až dva měsíce, než se projeví účinky. Pokud jste alergičtí na měkkýše, poraďte se se svým lékařem, než si jej užijete, protože pochází z krunýřů krabů, humrů nebo krevet. Než začnete užívat jakékoli doplňky, poraďte se se svým lékařem, protože některé mohou ovlivňovat nebo zhoršovat vedlejší účinky vašich léků.
Samozřejmě nejlepší artritickou dietou je staromódní dobře vyvážená strava. Jezte 5 až 9 porcí ovoce a zeleniny a zbavte se tuků a cholesterolu. Zdravá strava pro srdce je zvláště důležitá pro pacienty s revmatoidní artritidou, protože studie prokázaly souvislost mezi tímto onemocněním a srdečním selháním. Vitamin C je dobrý pro obnovu tělesné tkáně. Vitamin D pomáhá vstřebávat vápník, budovat kostní hmotu a zabraňuje úbytku kostní hmoty. Vápník pomáhá posilovat vaše kosti. Pokud užíváte léky, zeptejte se svého lékaře, zda doporučuje užívat vitamíny. Některé léky mohou způsobit nedostatek vitamínů nebo minerálů. Při výběru diety pro artritidu si nezapomeňte promluvit se svým lékařem, protože různé typy artritidy mají různé potřeby.
ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI: Tyto informace nepředkládá lékař a slouží pouze pro vzdělávací a informační účely. Obsah není zamýšlen jako náhrada za odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu. S jakýmikoli dotazy ohledně zdravotního stavu vždy vyhledejte radu svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče. Nikdy nezanedbávejte odbornou lékařskou radu a neodkládejte ji kvůli něčemu, co jste četli.
Vzhledem k tomu, že přírodní a dietní doplňky nejsou schváleny FDA, musí být na etiketě produktu doprovázeno dvoudílným prohlášením: že prohlášení nebylo hodnoceno FDA a že produkt není určen k diagnostice, léčbě, léčbě nebo prevenci jakékoli nemoci. .
Upozornění: Výše uvedené tipy pro vás nemusí být vhodné, buďte prosím opatrní
Další záněty a bolesti kloubů - klikněte zde
Zde jsou užitečné stránky a programy – doporučené knihy a aplikace
Komentáře
Okomentovat