Potraviny, které pomáhají předcházet symptomům artritidy a bolesti.
Známky artritidy, revmatismu, spinální artritidy, dnavé artritidy nebo například artritidy na nohou mohou zůstat skryté po celá desetiletí. V době, kdy rentgenové snímky artritidy odhalí známky artritidy, artritida již pokročila. Pacienti s páteřní artritidou, cervikální artritidou, ramenní artritidou nebo psoriatickou artritidou si například často neuvědomují, že mají artritidu.
Diagnóza artritidy zahrnuje možnost, že osoba může mít více forem artritidy, jako je: cervikální artritida, psoriatická artritida, artritida v rukou nebo lupus artritida. Správná léčba artritidy podle diagnózy artritidy, symptomů artritidy nebo známek artritidy závisí na správné diagnóze artritidy u konkrétního onemocnění.
Potraviny na pomoc při artritidě.
Pomáhá konzumace určitých potravin léčit artritidu? Je naopak vyloučení určitých potravin nějakou pomocí při kontrole této vysilující a bolestivé nemoci? S více než 100 různými formami artritidy a ne příliš velkým výzkumem jejích příčin a léků, debata zuří dál.
Protože se zdá, že příznaky artritidy často přicházejí a odcházejí bez varování, je těžké říci, zda nějaká náhlá úleva byla způsobena novou dietou nebo ne. Pro postiženého je důležité, aby si mohl vybrat novou léčbu, protože díky ní cítí do určité míry kontrolu nad svým životem a také dává naději, což je důležitý faktor.
Výzkumníci zjistili, že dieta obsahující příliš mnoho kalorií může ve skutečnosti zhoršit RA, zatímco 5 % pacientů v jiné studii vykazovalo vzplanutí příznaků po pití mléka. Bylo prokázáno, že snížení tuku, mléčných výrobků a červeného masa zmírňuje bolest. V roce 1998 finští vědci zjistili, že přidání Lactobacillus zlepšilo příznaky RA. To bylo podpořeno pokusy na zvířatech, kde bylo zjištěno, že u myší, kterým byl podáván laktobacillus, je méně pravděpodobné, že se u nich rozvine nemoc, a jejich imunitní systém se s ní lépe vyrovná, pokud ano.
Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti při dodržování jakékoli diety, je, že živiny ztracené vyloučením jakýchkoli potravin musí být nahrazeny jinými prostředky. Zdá se, že některé potraviny nebo skupiny potravin často způsobují zhoršení příznaků artritidy. V tomto případě by mohla pomoci eliminační dieta. Všechny podezřelé potraviny musí být na několik týdnů zcela vyloučeny z jídelníčku a poté na několik dní po jednom znovu zařazeny. Pokud se příznaky bolesti a zánětu znovu objeví po každém dalším jídle, může to být viník. To by mělo být provedeno alespoň třikrát, aby se zjistilo, že nebyly ovlivněny žádné další faktory. Pokud je dodržována eliminační dieta, je rozumné vést si dva deníky. Jedna z konzumovaných jídel a v jaké časy a data, druhá z dat a časů vzplanutí bolesti. Když se tyto dva porovnají, bude jasné, co bylo snědeno, co mohlo způsobit bolest.
Jedna z hlavních studií provedená v 50. letech minulého století ukázala, že rybí olej má velmi příznivý vliv na bolest při artritidě. Doplňky rybího oleje jsou široce užívány, ale v některých případech způsobují nežádoucí vedlejší účinky, jako je rybí pachuť, plynatost a podrážděný žaludek. Někteří vědci doporučují jednoduše přidat omega 3 do stravy tím, že budete jíst studenovodní ryby, jako je makrela, sleď, tuňák, losos, ančovičky, modré ryby a parmice.
Další studie, prozkoumaná a podporovaná Univerzitou v Manchesteru, zjistila, že lidé s vysokými hladinami beta-kryptoxantinu měli o 40 % nižší pravděpodobnost vzniku artritidy. Je klasifikován jako provitamín A karotenoid, který lze nalézt ve všech žlutých nebo oranžových plodech a zelenině. Posiluje zdraví kostí, kůže a imunitního systému. Dýně, zimní dýně a paprika jsou zelenina s nejvyšším obsahem beta-kryptoxantinu, zatímco mandarinky, tomel a papája jsou ovoce s nejvyšším obsahem.
Další záněty a bolesti kloubů - klikněte zde
Zde jsou užitečné stránky a programy – doporučené knihy a aplikace
Komentáře
Okomentovat