4 tipy na léčbu akné, které můžete použít ještě dnes
Naštěstí existuje řada věcí, které můžete dělat každý den, abyste se ujistili, že vaše pokožka je méně náchylná k vzplanutí. Zde je pět tipů, jak převzít kontrolu nad svým akné od dnešního dne.
1. Cvičení – Udržování ve formě může pomoci v boji proti akné tím, že bojuje proti negativním úrovním stresu, který může pocházet z negativního sebevědomí a deprese. Je však třeba zavést určitá ochranná opatření, aby se zabránilo akné, které může vyplynout z vašich cvičebních rutin. Sledujte, co si oblékáte na své tělo, pokud jde o oblečení, sportovní vybavení a vybavení.
Například těsné cvičební úbory z lycry a nylonu mohou vypadat skvěle ve filmech a na modelkách z časopisů, ale pokud máte problémy s akné, vyhněte se těmto syntetickým tkaninám, které mají tendenci zachycovat tělesnou vlhkost a teplo, což vede k bakteriálnímu šílenství. Místo toho zvolte volné oblečení z bavlny nebo přírodních směsí, aby se k pokožce dostalo více vzduchu.
A až skončíte s tréninkem, svlékněte se z oblečení mokrého od potu nebo vodních sportů. Osprchujte se a převlékněte se do suchého, čistého oblečení. A také udržujte své sportovní vybavení a vybavení čisté. Špinavé pokrývky hlavy mohou například dráždit oblasti čela náchylné k problémům s akné. Takže po tréninku hoďte čelenky do pračky.
2. Kosmetika – Abyste se vyhnuli ucpávání pórů a podráždění pokožky, které je podobné akné a které může přispívat k akné, používejte produkty označené jako nekomedogenní nebo bez oleje. Třpytivé barvy na obličej mohou obsahovat šupinatý minerál zvaný slída, který může způsobit podráždění pokožky a ucpat póry. Další přísady do barviv, které mohou způsobit podobné reakce, jsou deriváty černouhelného dehtu, karmín a tučná smetana v tvářenkách.
Mezi další preventivní opatření patří použití lesku na rty, který podporuje matný povrch místo vysokého lesku pro menší ucpávání pórů; všimněte si, že čím více lesku, tím více než komedogenního obsahu a tím více se mohou ucpávat póry. Pozor, oční krémy mohou obsahovat vyšší koncentrace hydratačních látek než běžné krémy a mléka, což znamená, že mají větší potenciál ucpávat póry v okolních oblastech obličeje.
3. Dieta – Studie ukazují, že strava nehraje roli ani v příčině, ani v léčbě akné. Co se však doporučuje pro preventivní péči proti akné, je toto: co je nejlepší pro vaše tělo, je nejlepší pro vaši pokožku, zejména proto, že vaše kůže je největším orgánem vašeho těla. Nezapomeňte si tedy hlídat svůj jídelníček a konzumovat zdravé vitamíny, minerály a další doplňky stravy. To pomůže předcházet a pomoci překonat akné break.
4. Hygiena – Režim zdravé pokožky by neměl zahrnovat žádné hrubé drhnutí nebo nadměrné mytí, protože to může způsobit možné podráždění pokožky nebo nadměrnou produkci mazu, který nahradí to, co se smylo, a ucpání pórů v procesu. Produkty s jemnými exfoliačními složkami jsou v pořádku k použití; tj. ne poškrábané kousky ořechů nebo ovocných skořápek, které mohou roztrhnout kůži. A pokud je to možné, vynechejte alkoholické výrobky; ty mohou odstranit vrchní vrstvu vaší pokožky a způsobit, že vaše žlázy produkují více mazu, čímž se ucpávají póry.
Pokud si všimnete oblastí, které trápí akné, NEMAJTE si s nimi. Pamatujte, že toto jsou již týdny ve výrobě a mačkání nebo vybírání skvrn může donutit infikovanou oblast, aby se vrátila zpět dovnitř, což dále znepokojuje oblast a může zanechat jizvu. V případě potřeby vyhledejte pomoc dermatologa pro alternativní léčbu.
Upozornění: Výše uvedené tipy pro vás nemusí být vhodné, buďte prosím opatrní
Komentáře
Okomentovat