Sacharidy, vysoká hladina cukru v krvi, cukrovka – znáte souvislosti

Sacharidy, vysoká hladina cukru v krvi, cukrovka – znáte souvislosti.

Mezi sacharidy, vysokou hladinou cukru v krvi a cukrovkou existuje silná souvislost. Sacharidy dodávají vašemu tělu energii nebo palivo, které potřebuje ke správnému fungování.

Existují dva typy sacharidů; jednoduché a složité. Jednoduché sacharidy jsou v potravinách, jako je ovocný cukr, kukuřičný nebo hroznový cukr a stolní cukr. Jsou to molekuly jednoho cukru. Komplexní sacharidy jsou potraviny, které obsahují tři nebo více spojených cukrů. Sacharidy tedy vytvářejí krevní cukry a tam začínají pro diabetiky problémy. Pochopení více o spojení pomáhá kontrolovat váš diabetes...

Toto je osobní zkušenost někoho s cukrovkou - říká:

Jsem diabetik 2. typu a v současnosti si hladinu cukru v krvi reguluji pomocí tablet a diety. Kontrola glykémie je pro každého diabetika nesmírně důležitá – je to jediný způsob, jak minimalizovat budoucí zdravotní komplikace; srdeční choroba; neuropatie vedoucí k amputacím; onemocnění ledvin a předčasná smrt.

Před čtyřmi lety se moje hladiny cukru A1C začaly vymykat kontrole - nebyly masivně vysoké, ale plíživě stoupaly. Můj doktor mi zvýšil léky - bez skutečných uspokojivých výsledků, moje krevní cukry byly všude; Mohl jsem v noci přejít z vysoké hodnoty a v časných ranních hodinách mě probudila hypoglaekémie (nízká hladina cukru v krvi).

Pak jsem objevil Atkinsovu dietu, a protože jsem chtěl zhubnout, začal jsem dodržovat nízkosacharidové a vysoce bílkovinné jídelníčky.

Tehdy jsem objevil skutečnou souvislost mezi komplexními sacharidy, vysokou hladinou cukru v krvi a mou cukrovkou. Najednou se můj krevní cukr ustálil a bylo to proto, že jsem už nehromadil obrovské množství sacharidů, které mi tlačily cukry v krvi příliš vysoko.

Zdálo se, že to odporuje konvenčním radám o správných dietách – komplexních sacharidech bohatých – pro diabetes. Víte, už jsem pochopil, že se musím vyhýbat sladkému, sladkému jídlu – ty obsahovaly jednoduché sacharidy. Neuvědomil jsem si, že složitější sacharidy v chlebu, bramborách a cereáliích ovlivňují i mou hladinu cukru v krvi.

Ale. Atkinsova dieta mi opravdu nevyhovovala. Měl jsem neustálý průjem, který byl stresující a vysilující. Po 3 měsících jsem tedy s dietou skončil a samozřejmě se mi cukry v krvi opět začaly vymykat kontrole.

Teď jsem ale o spojení věděl, stačilo jen najít pro mě ten správný program, který by se řídil nízkosacharidovým principem.

A právě nedávno, když jsem dělal průzkum pro svůj web o diabetu, objevil jsem program, který mi vyhovuje a který podrobněji popisuji na svém webu pro diabetiky.

Moje rada všem diabetikům a prediabetikům, udělejte si průzkum! Pochopte úzkou souvislost mezi komplexními sacharidy, které jíte, jak ovlivňují hladinu cukru v krvi a jak mohou ztížit kontrolu diabetu. Jakmile pochopíte tento odkaz, vyhledejte dietu nebo systém, který můžete přizpůsobit, abyste bezpečně dostali hladinu cukru v krvi zpět pod kontrolu.

Pamatujte, že příliš mnoho sacharidů (komplexních nebo jednoduchých) vám způsobí vysokou hladinu cukru v krvi, a pokud máte cukrovku, znamená to, že vaše tělo se nedokáže vyrovnat s dalším přetížením.

Upozornění: Výše ​​uvedené tipy pro vás nemusí být vhodné, buďte prosím opatrní

Pro více péče o diabetes klikněte zde

Zde jsou užitečné stránky a programy – doporučené knihy a aplikace

Vzácné a užitečné předměty - unisex gadgety a spotřebiče

Domovská stránka a další, klikněte zde

sacharidy, vysoká hladina cukru v krvi, cukrovka, diabetik